米泉网首页|网站导航

设为首页|加入收藏

您的位置:首页> 旅游

手机看新闻

延缓衰老方法_如何延缓衰老

2019/10/8 1:38:27 jinggen9.cn

之道网导读:延缓衰老方法都有什么?你可以食物抗衰,也可以用脑抗衰。延缓衰老方法能够一定程度上减缓衰老的进程。

延缓衰老方法_如何延缓衰老

如何延缓衰老的脚步

让生命在时间的“侵蚀”下依然能够永葆青春,是千百年来人类共同的梦想。从古代医家方士苦求驻颜抗衰之法,到现代医学的抗衰老研究,人们从来没有放弃“”的向往,一直在寻找永葆青春的方法。

4个抗衰老新发现

科学家在为解开人类衰老密码而进行的潜心研究中,有一些研究成果可能会超出我们对健康的传统认知。

一、压力让您年轻

科学家研究发现,“有用的压力”,即短期的、刺激不大的、有成就感的任务,能够帮助人体生成利于修复细胞的蛋白质,包括脑细胞,使它们以最好的状态工作,激发每一个细胞的活力,让机体更加年轻。

二、生物钟――拨慢衰老的进程

科学家发现,衰老的进程可能受控于一种与人体内部生物钟有关的基因。遵循生物钟的规律,建立规律的作息时间是的方法之一。

三、大脑――越用越“新”

日本科学家发现,勤用脑的人脑血管多处呈扩张状态,脑组织有足够的血液、营养供给,为延缓大脑衰老提供了物质基础。因此,勤用脑的人,尽管年岁高达七八十岁,但他们的思维过程仍能像青年人一样敏捷,并保持着完整的认知能力,其听力、视力和反应能力均较同龄人好。

四、有益细菌能助您抗衰

有益细菌能够为人体制造营养物质和能量,抵抗衰老,预防癌症。有益细菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌等,饮和加有乳酸菌的饮料,是抗衰老的好选择。

抗衰老食物

一、茄子把排干净

茄子是常见的蔬菜,其表皮紫黑发亮,是一种高营养,含有非常高的维生素P。茄子约94%是水分,但是它却含有丰富的和矿物质。茄子含有丰富的植物纤维,可以改善便秘问题,防止身体发胖。钾元素的含量也很丰富,能防止身体浮肿和老化。

吃法:把茄子和南瓜、红辣椒一起用醋煮熟后食用。或者清蒸后蘸上一点调味品,也很好吃。

二、紫薯让肌肤保持水润亮泽

紫薯即紫红薯,它除了含有普通红薯的营养之外,还含有一种叫做花青素的元素,花青素被誉为第八大营养,是比维生素C还好的自由基清除剂。紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1,维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素,可以预防皱纹,防止!

吃法:把紫薯的表皮烤焦,蘸上蜂蜜,做成的紫薯甜品非常好吃哦。

三、紫甘蓝让你的眼睛远离倦态

又称红甘蓝,它含有不同大量的维生素,紫甘蓝中的紫色色素就是花青素,它可以预防眼睛疲劳,同时也被公认为具有的作用。身体容易过敏的人,可以多吃点紫甘蓝,对身体很有好处。

吃法:颜色十分鲜艳,切成细丝做成凉拌紫甘蓝沙拉,既漂亮又好吃。

四、紫苏让你的身体一直保持年轻苗条

具有抗氧化的作用,在素β、各种维生素和铁元素等的配合下让身体一直年轻!

紫苏醛具有促进消化和清肠作用外,还有强力的杀菌作用和防腐作用,和生食物一起吃能预防。

吃法:把紫苏和冰糖、醋一起做成紫苏醋。兑水喝就可以防止身体衰老哦。

五、菊苣让肌肤保持年轻光滑

含有花青素,具有很强的作用。钾元素的含量也很丰富,可以把体内多余的盐分排出体外,加热会让菊苣的苦味增强,同时花青素也会丧失,所有生吃更。

吃法:和生火腿配着吃非常爽口!在比萨上面放上菊苣,当成比萨沙拉来吃非常好吃,也更加营养。

苍老是一段年华。


相关阅读:
江苏快三开奖结果 http://www.i-pcn.com/lottery/detail-jsks.html

关于米泉网 | 广告服务 | 法律顾问 | 联系我们 | 网站声明 | 本网招聘 | 本网动态

增值电信业务经营许可证:苏B2-20040074 视听节目许可证号:1004072 广播电视节目制作经营许可证编号:苏字第471号

版权所有:米泉网·米泉网络传播有限公司 版权声明 Copyright@2002-2015 Inc.All Rights Reserved.

网络违法犯罪举报网站 | 12321网络不良与垃圾信息举报受理中心12300电信用户申诉受理中心 | 12318全国文化市场举报网站